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厉害了,南瓜也能吃出新花样,炫呆你的胃!

时间:2018-12-07 点击: 分享:
文章摘要:据说南瓜全株都是宝,它以其香甜的味道,软糯的口感,也收获了一波小迷妹呢......

据说南瓜全株都是宝,它以其香甜的味道,软糯的口感,也收获了一波小迷妹呢。

我们先来看下它有哪些功效吧~

 

南瓜的功效

种子含南瓜子氨基酸,有清热除湿、驱虫的功效,对血吸虫有控制和杀灭的作用,藤有清热的作用,瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛。除此之外,南瓜还可以

1.防癌治癌预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

2.保护胃粘膜促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3.降血糖降血压调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品。

看了这么多南瓜的好处,你喜欢怎么吃南瓜呢?接下来小编就给大家get几款南瓜的花式吃法

 

迷你南瓜烤蛋

鸡蛋南瓜

材料:

小南瓜1个、鸡蛋4个、火腿2片、洋葱1/4个、葱花、植物油、盐胡椒少量。

制作步骤:

1预热烤箱至180°C,小南瓜去籽后,沿弧度切成圆环状,撒适量盐、胡椒和植物油调味烤15-20分钟表面焦黄。

2将洋葱和火腿切成小粒,平底锅中加入植物油中火炒香后备用。

3每个南瓜圆环打一个鸡蛋,撒上洋葱粒和火腿粒,再烤制10分钟左右

4装盘,撒上一些葱花即可

 

椒盐南瓜条

做南瓜

原料:

南瓜500克、面粉200克、植物油50克、酱油20克、盐3克、味精1克、椒盐20克。

制作步骤:

1老南瓜削皮去籽洗净,切成4cm长、1cm宽厚的条。

2面粉放入碗内,加盐、酱油、味精和适量水,调成较厚的面糊,放入南瓜条搅匀至每根都沾有面糊。

3锅中倒入植物油烧至五分热时,放入南瓜条迅速拨散翻动,炸至瓜条浮上油面时捞出沥油。

4待南瓜条稍凉后,再次放入油锅炸至金黄捞出沥油,装盘撒上花椒盐即可。

 

咸蛋焗南瓜

焗南瓜

原料 :

南瓜、咸蛋黄、油、葱。

制作步骤:

1南瓜去皮去籽,放入微波炉转3分钟至半熟。

2咸蛋黄捣碎。

3锅中少许油爆炒葱花,放入南瓜和咸蛋碎,翻炒至南瓜和咸蛋黄混合在一起即可。

 

这几款南瓜的花样吃法你get了吗?

你是否还有更多吃南瓜的新花样呢?

可在下方留言与大家一起分享哦~

 

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